Distans Växjö

Lördag 3 augusti 2019 10:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En lite kvalmig och fuktig dag, lite lätt regn och runt 17 grader vid starten på dagens löprunda, men sista 5-6km bröt solen igenom och det blev över 22 grader. Rätt sega ben och hög puls i slutet då värmen tog ut sin rätt. Körde rätt mycket benstyrka igår på gymmet. Så inte konstigt om bena var lite sega idag.

15,3 km
Distans

1:09:50
Tid

4:34 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

168
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6 Aktiv. 2

Total distans:

95:47:43

1245 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	118	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	122	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	128	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	130	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	135	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	132	28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	135	32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	140	37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	141	42:09	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	142	46:49	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	147	51:19	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	150	55:34	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	155	59:53	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	157	1:04:17	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	158	1:08:39	15,00 km
16	0,27 km	1:11	4:25	159	1:09:50	15,27 km

annons