annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Magnisson

1973 • Värnamo

Löpning 2019-07-31

Onsdag 31 juli 2019 07:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,51 km
Distans

49:50
Tid

4:44 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

281 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 5

Total distans:

46:43:36

542 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	134	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	142	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	140	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	143	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	148	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	151	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	153	33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	154	38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	140	42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	138	47:18	10,00 km
11	0,51 km	2:32	4:58	136	49:50	10,51 km

annons