20 km i Svaneholm

Lördag 6 juli 2019 14:27

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

20,01 km
Distans

1:44:55
Tid

5:15 min/km
Snitt

160
Snittpuls

182
Maxpuls

150
Stegfrekvens

210 m
Total stigning (clk)

Altra Olympus 3

Total distans:

184:20:40

1493 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	128	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	137	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	148	13:47	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	155	19:09	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	159	25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	168	30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	172	36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	170	41:59	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	166	46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	160	51:46	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	169	56:33	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	166	1:01:46	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	166	1:07:49	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	168	1:13:31	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	166	1:18:52	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	154	1:25:05	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	163	1:30:08	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	158	1:35:01	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	162	1:39:55	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	164	1:44:52	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:29	162	1:44:55	20,01 km