annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

Ågesta 6k elljus

Tisdag 26 januari 2010 21:30

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8 minus och hårda fina spår. Körde fartlek enl. marathonschemat dvs. 3 km uppvärmning, 6 km fartlek, 3 km nedvarvning. Imorgon väntas snöstorm så det kommer finnas fina spår ett bra tag framöver - börjar bli riktigt sugen på att leta reda på en startplats till Vasan. Känns fortfarande lite ansträngt med andningen när jag kör hårt (kan delvis bero på kylan).
12 km
Distans
52:00
Tid
4:20 min/km
Snitt

Gilla passet

annons