Dragvollmilen 38:07 min (20:24/17:43-split)

Söndag 4 augusti 2019 21:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Aldrig sprungit den rundan så fort.

10,01 km
Distans

38:07
Tid

3:48 min/km
Snitt

144
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (karta)

123 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	117	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	124	8:15	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	125	12:21	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	145	16:19	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	154	20:24	5,00 km
6	1,00 km	3:42	3:42	152	24:06	6,00 km
7	1,00 km	3:33	3:33	153	27:38	7,00 km
8	1,00 km	3:40	3:40	161	31:19	8,00 km
9	1,00 km	3:19	3:19	160	34:38	9,00 km
10	1,00 km	3:29	3:29	160	38:07	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:22	163	38:09	10,01 km

annons