Löpning 2019-08-04

Söndag 4 augusti 2019 10:46

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite trötta ben efter gårdagens intervaller. Temp 17 grader. Dopp i mörtsjön innan 2 sista km.

25,01 km
Distans

2:21:26
Tid

5:39 min/km
Snitt

150
Snittpuls

181
Maxpuls

168
Stegfrekvens

1331 m
Total stigning (clk)

Hoka Speed Goat

Total distans:

57:52:27

592 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	137	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	141	12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	145	18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	155	23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	150	29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	153	35:09	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	154	40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	150	45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	153	51:40	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	149	57:25	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	153	1:03:20	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	147	1:09:11	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	150	1:15:07	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	149	1:20:27	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	151	1:25:54	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	157	1:31:26	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	156	1:36:46	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	153	1:41:44	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	155	1:47:39	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	151	1:53:06	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	153	1:58:53	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:23	147	2:04:15	22,00 km
23	1,00 km	5:27	5:27	151	2:09:42	23,00 km
24	1,00 km	5:58	5:58	139	2:15:40	24,00 km
25	1,00 km	5:44	5:44	144	2:21:24	25,00 km
26	0,01 km	0:03	3:49	146	2:21:27	25,01 km