annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Långpass kväll

Söndag 4 augusti 2019 19:24

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

27,01 km
Distans

2:27:36
Tid

5:28 min/km
Snitt

121
Snittpuls

141
Maxpuls

164
Stegfrekvens

1044 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultra boost grå

Total distans:

92:26:47

1085 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	112	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	115	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	121	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	119	20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	122	25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	127	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	120	35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	120	41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	117	46:25	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	117	52:33	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	128	57:01	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	128	1:02:29	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	123	1:07:54	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	120	1:13:38	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	120	1:19:33	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	118	1:24:50	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	120	1:30:21	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	121	1:36:08	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	119	1:41:57	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	118	1:47:42	20,00 km
21	1,00 km	4:28	4:28	126	1:52:10	21,00 km
22	1,00 km	5:35	5:35	127	1:57:45	22,00 km
23	1,00 km	5:46	5:46	123	2:03:31	23,00 km
24	1,00 km	5:45	5:45	123	2:09:17	24,00 km
25	1,00 km	5:58	5:58	122	2:15:14	25,00 km
26	1,00 km	6:10	6:10	120	2:21:24	26,00 km
27	1,00 km	6:10	6:10	118	2:27:34	27,00 km
28	0,01 km	0:02	4:39	117	2:27:37	27,01 km

annons