Morning 15k with 10k tempo @38:54 (19:37/19:17-split) ?? Finally 1000 km

Onsdag 7 augusti 2019 06:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

15,17 km
Distans

1:02:33
Tid

4:07 min/km
Snitt

160
Snittpuls

183
Maxpuls

170
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (karta)

101 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	121	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	141	9:23	2,00 km
3	0,57 km	2:37	4:36	153	12:00	2,57 km
4	1,00 km	3:51	3:51	157	15:51	3,57 km
5	1,00 km	3:56	3:56	156	19:47	4,57 km
6	1,00 km	3:58	3:58	161	23:45	5,57 km
7	1,00 km	3:56	3:56	164	27:41	6,57 km
8	1,00 km	3:56	3:56	164	31:37	7,57 km
9	1,00 km	3:55	3:55	163	35:32	8,57 km
10	1,00 km	3:53	3:53	165	39:25	9,57 km
11	1,00 km	3:56	3:56	161	43:21	10,57 km
12	1,00 km	3:50	3:50	171	47:11	11,57 km
13	1,00 km	3:43	3:43	169	50:54	12,57 km
14	1,00 km	5:05	5:05	175	55:59	13,57 km
15	1,00 km	4:05	4:05	167	1:00:04	14,57 km
16	0,60 km	2:29	4:09	174	1:02:33	15,17 km

annons