Intervaller på Gröna milen

Onsdag 7 augusti 2019 20:16

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14 km
Distans

1:09:09
Tid

4:56 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	10:46	5:23 min/km
Repetition 1	4000 m	19:02	4:46 min/km
Repetition 2	3000 m	13:59	4:40 min/km
Repetition 3	2000 m	09:38	4:49 min/km
Repetition 4	1000 m	04:03	4:03 min/km
vila 4, 3, 2, 1 min
Nerjogg	2,00 km	11:41	5:50 min/km

Skor

Asics Nimbus 21_190517

Total distans:

119:55:10

1298 km

Daniel Allard

annons