Löpning 2019-08-09

Fredag 9 augusti 2019 10:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,37 km
Distans

53:03
Tid

5:40 min/km
Snitt

158
Snittpuls

196
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,64 km	5:00	7:50	129	5:00	0,64 km
2	0,01 km	0:03	7:50	131	5:03	0,65 km
3	0,09 km	0:30	5:34	135	5:33	0,74 km
4	0,09 km	0:30	5:52	135	6:03	0,82 km
5	0,09 km	0:30	5:47	135	6:33	0,91 km
6	0,09 km	0:30	5:53	132	7:03	0,99 km
7	0,09 km	0:30	5:46	133	7:33	1,08 km
8	0,08 km	0:30	5:56	133	8:03	1,16 km
9	0,09 km	0:30	5:50	138	8:33	1,25 km
10	0,08 km	0:30	5:57	134	9:03	1,33 km
11	0,01 km	0:02	6:13	133	9:06	1,34 km
12	0,09 km	0:30	5:28	138	9:36	1,43 km
13	0,10 km	0:30	5:15	142	10:06	1,53 km
14	0,10 km	0:30	5:04	145	10:36	1,62 km
15	0,09 km	0:30	5:33	150	11:06	1,71 km
16	0,11 km	0:43	6:34	141	11:49	1,82 km
17	0,80 km	3:05	3:52	171	14:54	2,62 km
18	0,46 km	3:00	6:30	151	17:54	3,08 km
19	0,80 km	3:03	3:49	176	20:57	3,88 km
20	0,41 km	3:00	7:20	150	23:57	4,29 km
21	0,80 km	3:01	3:46	179	26:58	5,09 km
22	0,40 km	3:00	7:28	154	29:58	5,50 km
23	0,80 km	3:01	3:47	182	33:00	6,30 km
24	0,36 km	3:00	8:26	156	36:00	6,65 km
25	0,80 km	3:02	3:47	184	39:02	7,45 km
26	0,36 km	3:00	8:26	158	42:02	7,81 km
27	0,80 km	3:01	3:46	185	45:02	8,61 km
28	0,18 km	3:00	16:34	157	48:02	8,79 km
29	0,58 km	5:00	8:39	146	53:02	9,37 km
30	0,00 km	0:01	06:18:27	139	53:03	9,37 km

annons