annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Erik

Lördag 10 augusti 2019 10:00

Gruppträning - Basic Fit Erik
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Styrka och metcon

Först uppvärmning följt av "styrkestafett" och sedan 3 x 5 min AMRAP:

1.
35 cals rodd
Then AMRAP of
- 3 KB sumo high pull (24 kg)
- 6 push-ups
- 9 air squats


2.
25 cals rodd
Then AMRAP of
- 3 KB sumo high pull (24 kg)
- 6 push-ups
- 9 air squats

3.
15 cals rodd
Then AMRAP of
- 3 KB sumo high pull (28 kg)
- 6 push-ups
- 9 air squats
1:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Maria V
annons