annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Magnisson

1973 • Värnamo

Löpning 2019-08-11

Söndag 11 augusti 2019 11:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

regn o rusk

20,5 km
Distans

1:44:21
Tid

5:05 min/km
Snitt

141
Snittpuls

165
Maxpuls

168
Stegfrekvens

481 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 5

Total distans:

46:43:36

542 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	123	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	131	10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	137	15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	139	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	140	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	148	30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	141	35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	148	40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	141	45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	149	50:23	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	150	55:24	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	145	1:00:23	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	139	1:05:36	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	141	1:10:47	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	141	1:15:41	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	142	1:20:46	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	143	1:25:48	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	142	1:30:55	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	142	1:36:04	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	143	1:41:30	20,00 km
21	0,50 km	2:51	5:43	143	1:44:21	20,50 km

annons