Löpning 2019-08-12

Måndag 12 augusti 2019 12:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längsta passet i år. Försöka få till ett långpass till innan Jönköping om 1,5 vecka.

23,76 km
Distans

2:32:06
Tid

6:24 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

172
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (karta)

149 meter
Total stigning (klocka)

SAUCONY TRIUMPH ISO 4

Total distans:

122:05:02

1151 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	124	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	132	12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	137	18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	142	24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	137	30:18	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	137	36:36	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	131	43:11	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	127	49:31	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	133	55:40	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	135	1:01:47	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	131	1:08:38	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	138	1:15:01	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	137	1:21:14	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	129	1:27:22	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	130	1:33:33	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	132	1:39:50	16,00 km
17	1,00 km	6:15	6:15	132	1:46:05	17,00 km
18	1,00 km	6:13	6:13	134	1:52:18	18,00 km
19	1,00 km	6:40	6:40	137	1:58:59	19,00 km
20	1,00 km	8:37	8:37	136	2:07:36	20,00 km
21	1,00 km	6:30	6:30	142	2:14:05	21,00 km
22	1,00 km	6:25	6:25	141	2:20:31	22,00 km
23	1,00 km	6:30	6:30	141	2:27:01	23,00 km
24	0,76 km	5:06	6:41	145	2:32:07	23,76 km

annons