Önsta 1000,800,600,400,200 m med joggvila

Tisdag 13 augusti 2019 17:37

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,26 km
Distans

1:07:24
Tid

5:05 min/km
Snitt

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Nimbus 21_190517

Total distans:

119:55:10

1298 km

Rose-Mari Öhling

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	15:39	5:13	15:39	3,00 km
2	1,00 km	5:09	5:08	20:48	4,00 km
3	1,00 km	5:00	4:59	25:48	5,01 km
4	0,01 km	0:05	9:33	25:53	5,01 km
5	1,01 km	4:10	4:07	30:04	6,03 km
6	0,33 km	1:52	5:44	31:55	6,35 km
7	0,81 km	3:21	4:07	35:16	7,17 km
8	0,38 km	2:22	6:19	37:39	7,54 km
9	0,61 km	2:31	4:09	40:09	8,15 km
10	0,27 km	1:41	6:11	41:51	8,42 km
11	0,41 km	1:34	3:51	43:25	8,83 km
12	0,38 km	2:22	6:16	45:47	9,21 km
13	0,21 km	0:48	3:56	46:35	9,41 km
14	3,85 km	20:50	5:24	1:07:25	13,26 km

annons