Kvällslöpning i Pålsjö Skog

Tisdag 13 augusti 2019 21:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

God känsla egentligen hela passet fram tills det kom någon sorts krampkänning i vänster vad. Hann ett par steg till och sedan var det inte aktuellt att springa mer. Ingen jättesmärta men inte skönt heller.

9,21 km
Distans

50:35
Tid

5:30 min/km
Snitt

157
Snittpuls

169
Maxpuls

170
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 270 NYA

Total distans:

44:03:45

374 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	138	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	151	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	155	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	157	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	163	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	161	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	162	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	162	43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	163	49:28	9,00 km
10	0,21 km	1:07	5:19	160	50:35	9,21 km

annons