annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Par-WOD

Onsdag 14 augusti 2019 18:30

Gruppträning - Basic Fit Par-WOD
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En Par-WOD utöver det vanliga. En Par-WOD utan vila. 30 minuter. Fifan...

30 minuter:
Person 1 ror 500 meter samtidigt som person 2 kör AMRAP av:
- 8 DB Thrusters
- 8 ringrodd
- 11 boxhopp
När person 1 har rott sina 500 meter byts personerna åt och person 1 tar vid där person 2 slutade. Ingen rast, ingen vila asså.
Sjukt jobbigt. Hann totalt 6000 meter på roddmaskinen.
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons