annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Challe

Torsdag 15 augusti 2019 19:30

Gruppträning - Basic Fit Cirkel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cirkelpass med Challe.

3 "cirklar", 3 övningar per cirkel, 3 varv. 40/20 per övning.

Cirkel 1:
Rep, loops, ryggresningar ("simning" - SJUKT jobbigt)

Cirkel 2:
Slamballs (15kg), boll över axel (20 kg), hög planka med bollrull

Cirkel 3:
KB swing, KB åttan, KB utfall (20 kg)

Svettigt!

1:00:00
Tid

Gilla passet

annons