annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Magnisson

1973 • Värnamo

Löpning 2019-08-14

Onsdag 14 augusti 2019 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

intervall

6,03 km
Distans

31:21
Tid

5:12 min/km
Snitt

145
Snittpuls

177
Maxpuls

166
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 5

Total distans:

46:43:36

542 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	3:03	3:33	140	3:03	0,86 km
2	0,03 km	1:00	30:58	137	4:03	0,89 km
3	0,65 km	2:05	3:11	139	6:08	1,55 km
4	0,02 km	0:08	7:53	147	6:16	1,56 km
5	0,09 km	0:31	5:26	162	6:47	1,66 km
6	0,04 km	1:02	23:30	133	7:49	1,70 km
7	0,52 km	1:36	3:07	141	9:25	2,22 km
8	0,02 km	1:01	50:41	139	10:26	2,24 km
9	0,21 km	0:40	3:07	126	11:05	2,45 km
10	0,04 km	1:00	27:54	143	12:05	2,48 km
11	0,87 km	2:54	3:21	147	14:59	3,35 km
12	0,02 km	1:01	41:50	154	15:59	3,37 km
13	0,65 km	2:07	3:16	155	18:07	4,02 km
14	0,03 km	1:01	34:17	153	19:07	4,05 km
15	0,44 km	1:23	3:08	152	20:30	4,49 km
16	0,01 km	1:00	01:07:27	152	21:30	4,51 km
17	0,22 km	0:38	2:58	149	22:08	4,72 km
18	0,01 km	0:18	35:50	164	22:26	4,73 km
19	0,00 km	0:01	5061:38:41	163	22:26	4,73 km
20	0,00 km	0:04	53:56:40	165	22:30	4,73 km
21	0,01 km	0:40	56:55	152	23:10	4,74 km
22	0,21 km	0:35	2:45	151	23:45	4,96 km
23	0,03 km	1:19	45:27	150	25:05	4,99 km
24	0,21 km	0:38	2:58	146	25:42	5,20 km
25	0,19 km	2:00	10:35	142	27:43	5,39 km
26	0,64 km	3:39	5:40	142	31:22	6,03 km

annons