Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm
Vasakvartetten, sträcka 4
Lördag 17 augusti 2019 10:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
I årets vasakvartett hade jag tredje sträckan efter Buskas och Tobbe. Skulle egentligen haft fjärde sträckan men fick göra ett sent byte med Kind som nyligen varit sjuk.
Började riktigt bra de första kilometerna. Riktigt fin känsla, var helt övertygad om att det skulle gå undan idag. Bilden tagen 7km in i loppet, då var det enkelt och kul. Sen kraschade magen och det blev en liten repris av Gbg-varvet och det var bara att lösa situationen och ta sig i mål. Skittid, men en rolig dag i Dalarna. Kul att få följa KSK:s lag också som gick riktigt starkt.
24,4
km
Distans
1:57:05
Tid
4:48
min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
624
meter
Total stigning (klocka)
New Balance M1080 BK6
Total distans:
220:55:53
2814 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Christoffer L Björnqvist
och
Karl Kind
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:52
3:52
134
3:52
1,00 km
2
1,00 km
3:46
3:46
147
7:38
2,00 km
3
1,00 km
3:54
3:54
163
11:32
3,00 km
4
1,00 km
3:50
3:50
163
15:22
4,00 km
5
1,00 km
4:04
4:04
163
19:26
5,00 km
6
1,00 km
4:08
4:08
166
23:35
6,00 km
7
1,00 km
4:15
4:15
156
27:50
7,00 km
8
1,00 km
4:25
4:25
160
32:15
8,00 km
9
1,00 km
5:01
5:01
155
37:16
9,00 km
10
1,00 km
4:50
4:50
156
42:06
10,00 km
11
1,00 km
4:45
4:45
155
46:50
11,00 km
12
1,00 km
4:55
4:55
152
51:46
12,00 km
13
1,00 km
5:02
5:02
154
56:48
13,00 km
14
0,39 km
1:58
4:58
145
58:46
13,39 km
15
0,06 km
3:17
51:15
128
1:02:03
13,46 km
16
1,00 km
4:57
4:57
149
1:07:00
14,46 km
17
1,00 km
4:21
4:21
151
1:11:21
15,46 km
18
1,00 km
4:23
4:23
153
1:15:44
16,46 km
19
1,00 km
4:31
4:31
154
1:20:15
17,46 km
20
1,00 km
4:35
4:35
154
1:24:50
18,46 km
21
1,00 km
5:29
5:29
156
1:30:19
19,46 km
22
1,00 km
5:05
5:05
159
1:35:24
20,46 km
23
0,66 km
3:33
5:21
158
1:38:58
21,12 km
24
0,06 km
2:39
46:06
144
1:41:37
21,18 km
25
1,00 km
4:45
4:45
155
1:46:22
22,18 km
26
1,00 km
4:46
4:46
160
1:51:08
23,18 km
27
1,00 km
4:45
4:45
161
1:55:53
24,18 km
28
0,22 km
1:13
5:25
162
1:57:06
24,40 km
annons