Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sten Östenson
1964 • Kristianstad
Löpning 2019-08-16
Fredag 16 augusti 2019 19:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vi kör kortintervall idag, 10 min uppv. strech kortintervall90-60-30 sek med 60 sek vila mellan intervall och 4 min vila mellan set, tre set. Anneli ligger fint på 5 min/km i början o sänker ner mor 4.30 på de kortare, jag blir riktigt stolt o andfådd.
5,04
km
Distans
41:57
Tid
8:19
min/km
Snitt
109
Snittpuls
169
Maxpuls
130
Stegfrekvens
36
meter
Total stigning (klocka)
Nike zoom Pegasus 35
Total distans:
149:44:11
1430 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:11
7:11
121
7:11
1,00 km
2
1,00 km
9:21
9:21
104
16:32
2,00 km
3
1,00 km
8:26
8:26
105
24:58
3,00 km
4
1,00 km
8:00
8:00
116
32:58
4,00 km
5
1,00 km
8:45
8:45
101
41:43
5,00 km
6
0,04 km
0:15
6:45
103
41:58
5,04 km
annons
