Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Midnattsloppet Stockholm
Lördag 17 augusti 2019 21:20
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Klart över förväntan, jag hade nog inte trott på sub 44 som träningsläget är nu. Jag har visserligen sprungit rätt mycket men inte gjort så mycket fartträning. Väldigt bra yttre förutsättningar med runt 15 grader och uppehåll. Rejäl motvind på målrakan bara men det var nog det enda negativa. Kul att träffa Rauno som hastigast också, bland alla tusentals löpare i likadana kläder gick vi rakt på varandra innan start.
10
km
Distans
43:32
Tid
4:21
min/km
Snitt
157
Snittpuls
172
Maxpuls
190
Stegfrekvens
133
meter
Total stigning
(karta)
499
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Salming Race
Total distans:
19:17:43
246 km
Kompisar på passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Marcus Österberg HSK
,
Helena Zetterström
,
Håkan
,
Marcus Kierkegaard
,
Karibou
,
Jennie Ullerfeldt
,
Dan gustafsson
,
Anna-Karin Löfgren
och
kortben
Träningspass från
Kommentarer
Härligt! Grattis!
Bergan | 17 augusti 2019
Grattis!
Håkan
| 18 augusti 2019
Grattis kul när det går bättre än föväntat.
Mathias Johansson
| 18 augusti 2019
Grattis! :-)
Birgit Friesjö | 18 augusti 2019
Kul att träffas Erik och grattis till ett bra lopp
Rauno Halonen
| 18 augusti 2019
Grattis! Imponerande fort!
Anna-Karin Löfgren | 18 augusti 2019
Tack alla! :-)
Erik "Tricky" Fries
| 23 augusti 2019
annons