Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Triathlon
226,67 km
10:24:01
Simning
3950 m
1:00:27
#1
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
4:49
#2
Cykel
180,20 km
5:23:15
#3
Övrig träning/Friskvård
0,32 km
4:15
#4
Löpning
42,20 km
3:51:15
#5
Fredrik Krantz
1980 • Vellinge
Cykel 2019-08-17
Lördag 17 augusti 2019 08:06
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kom iväg bra på cykeln och låg lite under mina watt vid färjestaden. Försökte trycka på lite till Mörbylånga och det kändes bra. Tyvärr var jag lite för törstig och drack för mycket sportdryck som dessutom var för hårt blandad. Tillsammans med två bars blev detta för mycket och jag började må riktigt illa från km 30 fram till km 100. Försökte kompensera med vatten och stannade på toa innan Färjestaden på vägen hem från Öland. Det släppte men sen fortsatte jag dricka av min sportdryck och började må illa igen efter vändningen på Ängö. Beslutade mig då att hälla ut min egen blandning och ta det som fanns på stationerna. Det blev bättre. Fick göra ett till toastopp någonstans kring Rockneby sen kunde jag cykla på bra in till T2.
180,2
km
Distans
5:23:15
Tid
33,45
km/h
Snitt
80
Kadens
192
watt
Effekt
370
meter
Total stigning
(karta)
566
meter
Total stigning (klocka)
Scott Plasma
Total distans:
748:57:03
14372 km
Gilla passet
Gillas av
Johan
,
Christian Larsson
och
Göran Friman
Kommentarer
Johan - 18 augusti 2019
Trist när det strular med nutrition. Brukar tänka att jag alltid lär mig något men vet att det är en klen tröst nära inpå.
Fredrik Krantz
- 18 augusti 2019
Fast det är sant - nu har jag lärt mig något :-)
Mikael Frentzell - 19 augusti 2019
tungt där - jag håller mig till flytande enbart men det e klart - för starkt blandat är riktigt jobbigt det med - känns som temperaturen avgör vad som funkar
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Fart
Utjämnad
Momentan
annons