Lång intervall

Söndag 18 augusti 2019 17:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Istället för att kämpa om medaljer på VSM så blev det DNS. Jag var bara inte tillräckligt motiverad för att springa mig trött på tävling. Lite för att jag varit i Trysil på semester i veckan och lite på grund av lättja. Istället körde jag superlånga intervaller hemmavid 4*5 km på 24:29 24:29 24.34 24:39, jämna intervaller men fick gräva lite på de två sista. Lite djupare än förväntat. Målet var att köra i 5:00-fart. Bilden är från starten på den sista femman. Stängde av klockan under vilan men var ca 3 min per gång.

23,2 km
Distans

1:56:54
Tid

5:02 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Gunnar Skandsen

Kommentarer

Mats Edelryd - 18 augusti 2019

Jag förstår ditt beslut till fullo. Ska man tävla till 100% så måste både motivation och förberedelser finnas där.

Då blev det fina intervaller istället!

Blir det månne någon ny mara framöver?

Leif Andersson - 18 augusti 2019

Siktet är inställt på Växjö

Mats Edelryd - 18 augusti 2019

Och 5 minuterstempo då förstår jag.

Helena Zander - 18 augusti 2019

Kollade resultatlistorna och såg att du inte fanns med. Finns inte motivationen så är det bättre att köra VSM en annan gång. Själv blev jag inte ens ledsen när hälens insida började höra av sig och jag insåg att det skulle bli för chansartad att starta. Har hänt för mycket i år (både privat och på jobb) för att motivationen riktigt skulle finnas där. Det kommer fler VSM!

Oldboy - 18 augusti 2019

Två mil i marafart, det är starkt

Leif Andersson - 18 augusti 2019

Jag har satt 5.00 som marafart även om det är en utopi.

Leif Andersson - 18 augusti 2019

Helena, vi springer VSM när det känns rätt och för att ha kul. Inget måste bara för att samla starter och medaljer.

annons