Runt golfbana +6 +5

Söndag 18 augusti 2019 11:04

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fuktigt väder efter nattens regn. Fortfarande känningar i höger gluteus maximus.

18,7 km
Distans

1:32:34
Tid

4:57 min/km
Snitt

126
Snittpuls

142
Maxpuls

Hoka One One Clifton #5

Total distans:

106:46:04

1345 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 april 2019	18,77 km	1:29:11	4:45 m/km
9 december 2018	18,77 km	1:28:16	4:42 m/km
26 augusti 2018	18,80 km	1:26:11	4:35 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	117	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	123	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	124	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	127	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	125	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	126	29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	127	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	127	38:55	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	126	43:55	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	124	49:12	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	121	54:15	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	126	59:12	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	124	1:04:14	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	126	1:09:25	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	130	1:14:24	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	128	1:19:25	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	132	1:24:19	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	133	1:29:14	18,00 km
19	0,70 km	3:20	4:44	136	1:32:35	18,70 km