Lugnt Långpass

Lördag 17 augusti 2019 09:51

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och gött, gick bra trots att jag kört kvalitet dagen innan.

27,2 km
Distans

2:20:00
Tid

5:09 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

178
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9 (11)

Total distans:

29:33:52

350 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	131	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	138	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	120	15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	139	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	141	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	141	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	138	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	141	41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	142	46:23	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	141	51:22	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	139	56:30	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	141	1:01:38	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	142	1:06:41	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	141	1:11:44	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	143	1:17:03	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	142	1:22:14	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	146	1:27:38	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	152	1:32:57	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	147	1:38:06	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	147	1:43:11	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	145	1:48:11	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	143	1:53:11	22,00 km
23	1,00 km	4:47	4:47	152	1:57:59	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	156	2:03:09	24,00 km
25	1,00 km	5:13	5:13	152	2:08:22	25,00 km
26	1,00 km	5:09	5:09	154	2:13:31	26,00 km
27	1,00 km	5:19	5:19	153	2:18:50	27,00 km
28	0,20 km	1:10	5:52	150	2:20:00	27,20 km

annons