Baggböle Herrgård-Strandprom

Måndag 19 augusti 2019 20:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Säsongens långsammaste pass samt snittpuls.
Ville testa ett mkt lugnt första pass efter misslyckandet i Tavelsjö, var lite orolig hur det skulle kännas och tog det därför extra lugnt.
Men det kändes mest som vanligt - ganska lätt, vilket var en lättnad i sig.

12,08 km
Distans

1:00:41
Tid

5:01 min/km
Snitt

138
Snittpuls

149
Maxpuls

172
Stegfrekvens

385 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg, Niklas Eriksson, Jonas Köhler och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	133	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	143	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	141	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	141	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	143	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	144	29:20	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	137	34:27	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	137	39:30	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	136	44:42	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	137	50:02	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	135	55:09	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	136	1:00:14	12,00 km
13	0,08 km	0:27	5:35	142	1:00:42	12,08 km

annons