annons
Rikard Liljenskog
1978 • Göteborg

2000-metersintervaller

Tisdag 20 augusti 2019 21:14

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En minuts vila mellan seten. Bra känsla, men väldigt svettigt. Stark spurt sista kilometern av den fjärde repetitionen.
9 km
Distans
37:10
Tid
4:08 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:30 5:30 min/km
Repetition 1 2000 m 08:00 4:00 min/km
Repetition 2 2000 m 08:00 4:00 min/km
Repetition 3 2000 m 08:00 4:00 min/km
Repetition 4 2000 m 07:40 3:50 min/km
Start spurt
Adidas Adizero Takumi Ren 3
Total distans: 
38:01:32
566 km

Gilla passet

annons