Distans söder om Alvesta.

Onsdag 21 augusti 2019 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På kvällen blev löpning. tog en ny runda, lite flackare. För att lite jämnare belastning. Kändes bra i början, men sedan blev jag allt tröttare i benen. Lite för hårt och inte riktigt återhämtad från måndagens pass. Lite motvind första halvan. Annars bra väder runt 17 grader och lite mulet, sydvästliga vindar som var lite byiga. Ute på fälten märks vinden direkt. Rundan kändes längre än när jag kör uppe vid Spånen, tror de stora öppna fälten bidrar till det

11,73 km
Distans

51:55
Tid

4:26 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor

Adizero Boston 6 Aktiv. 2

Total distans:

95:47:43

1245 km

Gillas av

Ludwig Sjödahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	122	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	137	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	141	13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	139	17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	139	22:21	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	145	26:47	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	145	31:11	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	145	35:35	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	147	39:56	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	150	44:23	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	150	48:51	11,00 km
12	0,73 km	3:05	4:14	152	51:56	11,73 km

annons