annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

2 x (1600-1200-800-400) på Trasop

Lördag 24 augusti 2019 09:33

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Liker å variere intervalløktene. Denne varianten likte jeg godt. Dragene gikk på (snitt rundetid): 6,34 (1.38,5) - 4,48 (1,36) - 3,07 (1.33,5) - 1,29 - 6,24 (1,36) - 4,48 (1,36) - 3,08 (1,34) - 1,23. Gåpause mellom dragen på 100, 75 og 50 sek., 5 min mellom seriene. Begynner å komme i god form. Noe gikk galt med overføringen fra Polar så får ikke inn pulskurven. Legger den inn som bilde.
Bild uppladdad av Frode Georgsen
9 km
Distans
44:36
Tid
4:57 min/km
Snitt
New Balance 890 v7
Total distans: 
80:07:43
916 km
annons