Löpning 2019-08-24

Lördag 24 augusti 2019 10:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pulsen blev snabbt högre än den varit på länge. Nu var den mer "normal" lördagspuls. Kom inte ens i 3-taktsandning, ändå puls över 160. I dag var det pulsen som begränsade inte ben eller andning. Lite stum i vristen i mitten på rundan. Annars helt okej känsla i övrigt.

15,33 km
Distans

1:09:01
Tid

4:30 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

168
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6 Aktiv. 2

Total distans:

95:47:43

1245 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	127	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	134	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	138	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	140	18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	146	23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	146	27:33	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	152	31:58	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	152	36:40	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	149	41:16	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	147	45:59	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	153	50:26	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	157	54:49	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	159	59:10	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	161	1:03:36	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	154	1:07:59	15,00 km
16	0,27 km	1:03	3:54	164	1:09:02	15,27 km

annons