Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Karlsson
1955 • Lycke
Lördagspass, Bredfjäll, Ljungskile
Lördag 24 augusti 2019 08:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett inspirerat morgongäng samlades uppe på berget ovanför Ljungskile. Maria hade hittat 13-kilotersslingan, det lät ju bra!
Fint morgonväder med ca 17° som steg lite men det var ändå bra behaglig temperatur. Blött var det och många lerpölar att skutta förbi. Vi sprang i fart som begränsades av terrängen. Många backar men mer korta upp o ner med svängar hit o dit. Ganska svår bana som krävde hög koncentration. Vi tog några pauser på vägen för dryck och energi.
Riktigt bra pass med trivsamt gäng som kämpade på. Det går ju inte annat än att trivas med såna löparkompisar!
Det kändes i benen mot slutet och jag undrar lite lätt om inte 18K kommer att kännas väldigt långt på tävlingen! Kommer jag att palla det? Huuu!
13,15
km
Distans
1:26:23
Tid
6:34
min/km
Snitt
112
Snittpuls
138
Maxpuls
164
Stegfrekvens
217
m
Total stigning (clk)
Salming Elements
Total distans:
86:19:40
753 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peggy Hamnström
,
Maria Andersson
,
Anders Svensson
,
Pernilla Boije
och
Anna-Karin Löfgren
Kommentarer
Maria Andersson - 24 augusti 2019
Det fixar du Peter. Du är riktigt stark och säker i svår terräng:)
Peter Karlsson
- 25 augusti 2019
Tack! Hoppas på det men lite mör i benen efter dagens pass. Ska man sen lägga på 5 km, tävlingsfart och inga stop, ja då blir det betydligt tuffare. Bara att hoppas på stigande formkurva :-)