annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Bertholds

Stockholm

Jogg

Tisdag 30 juli 2019 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,86 km
Distans

1:01:00
Tid

5:37 min/km
Snitt

133
Snittpuls

174
Maxpuls

152
Stegfrekvens

542 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus

Total distans:

63:08:59

759 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,11 km	10:41	5:04	116	10:41	2,11 km
2	0,24 km	1:00	4:08	95	11:41	2,35 km
3	0,27 km	1:36	5:49	128	13:17	2,63 km
4	1,11 km	5:04	4:33	143	18:21	3,74 km
5	0,05 km	1:31	27:38	148	19:51	3,80 km
6	1,83 km	8:51	4:50	143	28:43	5,63 km
7	0,06 km	1:56	30:07	127	30:38	5,69 km
8	2,56 km	12:20	4:49	138	42:59	8,25 km
9	0,11 km	4:42	40:56	114	47:40	8,37 km
10	0,87 km	4:37	5:20	141	52:17	9,23 km
11	0,40 km	1:31	3:48	158	53:48	9,63 km
12	0,03 km	0:33	18:47	159	54:21	9,66 km
13	0,35 km	1:24	3:56	159	55:45	10,02 km
14	0,13 km	1:39	12:14	139	57:24	10,15 km
15	0,70 km	3:37	5:09	129	1:01:01	10,86 km

annons