annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Bertholds

Stockholm

Intervaller

Fredag 2 augusti 2019 15:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5x1000 m på väg hem från jobbet

9,17 km
Distans

41:24
Tid

4:31 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

158
Stegfrekvens

432 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus

Total distans:

63:08:59

759 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,90 km	4:33	5:04	124	4:33	0,90 km
2	1,24 km	6:08	4:57	131	10:41	2,14 km
3	1,01 km	3:46	3:44	146	14:27	3,15 km
4	0,20 km	1:01	5:07	153	15:28	3,35 km
5	1,01 km	3:51	3:48	157	19:19	4,36 km
6	0,25 km	1:19	5:15	146	20:38	4,61 km
7	1,00 km	4:10	4:10	164	24:48	5,61 km
8	0,21 km	1:01	4:53	162	25:48	5,82 km
9	1,00 km	3:50	3:51	163	29:38	6,81 km
10	0,20 km	1:01	5:04	162	30:39	7,01 km
11	1,00 km	3:48	3:48	165	34:27	8,01 km
12	0,06 km	1:03	16:45	150	35:30	8,08 km
13	1,10 km	5:55	5:23	148	41:25	9,17 km

annons