Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Viktor Högberg
1990 • Katrineholm
KSK-intervaller. 4 x 2000 + 4 x 1000
Onsdag 21 augusti 2019 18:33
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bra pass på bana. Körde med Henke första fyra intervallerna och därefter mer på egen hand.
15,22
km
Distans
1:04:11
Tid
4:13
min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
229
meter
Total stigning (klocka)
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,00 km
11:33
5:46 min/km
Repetition 1
2000 m
07:57
3:58 min/km
Repetition 2
2000 m
07:55
3:58 min/km
Repetition 3
2000 m
07:41
3:50 min/km
Repetition 4
2000 m
07:46
3:53 min/km
Repetition 5
1000 m
03:31
3:31 min/km
Repetition 6
1000 m
03:31
3:31 min/km
Repetition 7
1000 m
03:31
3:31 min/km
Repetition 8
1000 m
03:29
3:29 min/km
Nerjogg
1,22 km
07:17
5:58 min/km
New Balance 1080v8
Total distans:
157:41:49
1975 km
Gilla passet
Gillas av
Christoffer L Björnqvist
Kommentarer
Christoffer L Björnqvist - 27 augusti 2019
Riktigt stabilt
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:01
6:01
129
6:01
1,00 km
2
1,00 km
5:32
5:33
129
11:33
2,00 km
3
0,00 km
0:00
9:05
126
11:33
2,00 km
4
1,00 km
3:48
3:48
120
15:21
3,00 km
5
1,00 km
3:49
3:49
132
19:10
4,00 km
6
0,08 km
0:20
3:56
132
19:29
4,08 km
7
0,03 km
0:59
29:32
133
20:29
4,12 km
8
1,00 km
3:47
3:47
136
24:16
5,12 km
9
1,00 km
3:54
3:54
143
28:10
6,12 km
10
0,06 km
0:14
3:57
145
28:24
6,17 km
11
0,03 km
1:08
40:30
147
29:32
6,20 km
12
1,00 km
3:41
3:41
145
33:13
7,20 km
13
1,00 km
3:40
3:40
142
36:53
8,20 km
14
0,09 km
0:20
3:51
141
37:13
8,29 km
15
0,04 km
1:06
29:01
139
38:19
8,33 km
16
1,00 km
3:50
3:50
140
42:09
9,33 km
17
1,00 km
3:45
3:45
140
45:54
10,33 km
18
0,04 km
0:11
4:18
142
46:05
10,37 km
19
0,22 km
4:32
20:58
114
50:37
10,59 km
20
1,00 km
3:24
3:24
137
54:01
11,59 km
21
0,03 km
0:07
3:19
144
54:08
11,62 km
22
0,05 km
1:55
38:38
126
56:03
11,67 km
23
1,00 km
3:24
3:24
139
59:27
12,67 km
24
0,03 km
0:07
3:49
144
59:34
12,70 km
25
0,05 km
1:59
41:51
141
1:01:34
12,75 km
26
1,00 km
3:23
3:23
141
1:04:57
13,75 km
27
0,04 km
0:08
3:28
144
1:05:04
13,79 km
28
0,07 km
2:14
33:39
126
1:07:18
13,85 km
29
1,00 km
3:23
3:23
134
1:10:41
14,85 km
30
0,03 km
0:06
2:54
136
1:10:47
14,89 km
31
1,00 km
5:59
5:59
128
1:16:46
15,89 km
32
0,22 km
1:17
5:57
133
1:18:03
16,10 km
annons
