Rondellen

Tisdag 27 augusti 2019 16:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt 28grader men lyckades hålla hyfsat jämt tempo iaf

9,74 km
Distans

53:44
Tid

5:31 min/km
Snitt

150
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	129	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	141	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	145	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	151	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	152	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	153	33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	155	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	157	44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	158	49:45	9,00 km
10	0,74 km	4:00	5:26	158	53:45	9,74 km

annons