annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Fredagsfys

Fredag 23 augusti 2019 17:11

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,02 km
Distans

58:08
Tid

4:28 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

176
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	117	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	142	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	147	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	149	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	158	23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	163	27:31	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	164	31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	168	36:14	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	170	40:28	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	171	44:47	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	173	49:05	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	174	53:27	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	161	58:00	13,00 km
14	0,02 km	0:08	5:15	160	58:08	13,02 km

annons