Halvkuperad distans Alvesta.

Tisdag 27 augusti 2019 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Väldigt varmt idag, 29 grader på eftermiddagen. Svårt för mig att springa i denna värme. Det fick bli ett lugnt pass. Kändes okej i fötterna och det blev inte så jobbigt i värmen när tempot var rätt så lågt. Lite stram i vristen men bara korta stunder under passet.

11,33 km
Distans

57:11
Tid

5:03 min/km
Snitt

132
Snittpuls

148
Maxpuls

166
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6 Aktiv. 2

Total distans:

95:47:43

1245 km

Gillas av

Ludwig Sjödahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	118	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	127	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	129	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	132	19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	131	24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	132	29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	131	35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	138	40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	137	45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	141	50:47	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	139	55:35	11,00 km
12	0,36 km	1:37	4:26	134	57:11	11,36 km

annons