annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Par-WOD

Torsdag 29 augusti 2019 19:30

Gruppträning - Basic Fit Par-WOD
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Par-WOD med Ida. Körde med Andreas. 4 stationer á 8 minuter you go - I go.

1.
8 KB swing (20 kg)
10 KB deadlift (40 kg)
12 KB Goblet squat (20 kg)

2.
8 ringrodd
10 russian twist (10 kg)
12 cals rodd

3.
8 bokhopp (61cm)
10 burpees
12 sandbag power cleans (50 pounds)

4.
8 DB push press (2x12 kg)
10 slam balls (15 kg)
12 cals airbike

1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

annons