annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Erik

Måndag 2 september 2019 18:30

Gruppträning - Basic Fit Erik
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kroppsviktspass med Erik

En jävla massa folk på gymmet (32 pers).

Så, kroppsviktspass (smart).

4 rundor, 45s arbete, 15s vila, av:
- Spring på stället, höga knän
- Burpees
- Mountain climbers
- Alternerande knäböj/utfall
- In/out (så kallade "superstar-hopp")
- Alternerande benlyft liggandes på rygg
- Plankan med knä-till-armbåge

Efter 2 rundor fick vi ta en lite längre paus på 2 min. Sen på’t igen.

Passet kändes bra. Var stark hela vägen.
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

annons