annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2019-08-31

Lördag 31 augusti 2019 10:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stora och Lilla Delsjön runt med Pernilla.

11,27 km
Distans

1:02:30
Tid

5:33 min/km
Snitt

136
Snittpuls

176
Maxpuls

154
Stegfrekvens

251 meter
Total stigning (karta)

71 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Jazz

Total distans:

87:52:12

1005 km

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	142	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	119	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	117	16:54	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	116	23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	129	29:27	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	145	35:42	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	163	41:26	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	165	46:36	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	122	51:33	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	138	56:16	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	142	1:01:09	11,00 km
12	0,27 km	1:21	5:05	150	1:02:31	11,27 km

annons