Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kajsa Mindelsohn
1976 • Floda
Lillsjön/gråbo/Uddared trail
Lördag 31 augusti 2019 11:01
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fortfarande för hög puls så det gick väl inte så fort men en mil blev det iaf.
10
km
Distans
1:31:07
Tid
9:07
min/km
Snitt
153
Snittpuls
173
Maxpuls
142
Stegfrekvens
202
m
Total stigning (clk)
Pytho3 W Bugrip stl 39
Total distans:
27:46:11
176 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Mindelsohn
,
Stefan Claesson
och
Fredrik Lerjestedt
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
9:02
9:02
151
9:02
1,00 km
2
1,00 km
9:25
9:25
152
18:27
2,00 km
3
1,00 km
9:53
9:53
150
28:20
3,00 km
4
1,00 km
9:10
9:10
150
37:30
4,00 km
5
1,00 km
9:46
9:46
151
47:16
5,00 km
6
1,00 km
10:13
10:13
151
57:29
6,00 km
7
1,00 km
8:56
8:56
154
1:06:25
7,00 km
8
1,00 km
8:53
8:53
154
1:15:18
8,00 km
9
1,00 km
8:59
8:59
159
1:24:17
9,00 km
10
1,00 km
6:51
6:50
164
1:31:08
10,00 km
