Helsingborg Marathon - Helsingborg

Lördag 31 augusti 2019 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Målet var satt till sub 4 men 28-30 grader och tryckande värme gjorde att kroppen inte ville vara med.
Redan vid 22 km var det tungt och jag valde att mysspringa tillsammans med Catrine resten av rundan.
Trött men inte överdrivet sliten...

42,2 km
Distans

4:27:58
Tid

6:21 min/km
Snitt

159
Snittpuls

184
Maxpuls

160
Stegfrekvens

773 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Phoenix (2019)

Total distans:

58:52:12

554 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	137	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	161	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	163	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	162	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	162	27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	164	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	164	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	167	43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	167	49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	170	54:58	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	170	1:00:39	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	162	1:06:12	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	161	1:11:48	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	170	1:17:45	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	164	1:23:31	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	172	1:29:18	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	171	1:35:37	17,00 km
18	1,00 km	5:35	5:35	169	1:41:13	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	173	1:46:57	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	173	1:52:30	20,00 km
21	1,00 km	6:02	6:02	168	1:58:32	21,00 km
22	1,00 km	5:57	5:57	171	2:04:29	22,00 km
23	1,00 km	9:31	9:31	149	2:14:00	23,00 km
24	1,00 km	5:46	5:46	165	2:19:46	24,00 km
25	1,00 km	6:57	6:57	158	2:26:43	25,00 km
26	1,00 km	6:49	6:49	162	2:33:31	26,00 km
27	1,00 km	6:09	6:09	162	2:39:40	27,00 km
28	1,00 km	7:55	7:55	152	2:47:35	28,00 km
29	1,00 km	6:48	6:48	159	2:54:24	29,00 km
30	1,00 km	7:15	7:15	156	3:01:39	30,00 km
31	1,00 km	7:16	7:16	154	3:08:54	31,00 km
32	1,00 km	7:36	7:36	148	3:16:31	32,00 km
33	1,00 km	6:52	6:52	154	3:23:23	33,00 km
34	1,00 km	7:48	7:48	148	3:31:11	34,00 km
35	1,00 km	6:55	6:55	148	3:38:06	35,00 km
36	1,00 km	7:30	7:30	151	3:45:37	36,00 km
37	1,00 km	6:54	6:54	152	3:52:31	37,00 km
38	1,00 km	7:42	7:42	146	4:00:13	38,00 km
39	1,00 km	7:22	7:22	149	4:07:35	39,00 km
40	1,00 km	6:46	6:46	150	4:14:21	40,00 km
41	1,00 km	7:34	7:34	151	4:21:55	41,00 km
42	0,96 km	9:33	9:55	154	4:31:28	41,96 km

annons