1978 • Linköping

3x4000 v2 (Löpband)

Löpning - Lång intervall
Trist att inte köra ute. Farten är det inget fel på. Har bra tryck i löpningen nu och känner mig äntligen återsrälld efter alla efterhängsna förkylningar.

31 augusti 2019 - 17:22

17,02   km
Distans
1:10:21
Tid
4:08   min/km
Snitt
Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:15 5:08 min/km
Repetition 1 4000 m 14:56 3:44 min/km
Repetition 2 4000 m 14:40 3:40 min/km
Repetition 3 4000 m 14:19 3:35 min/km
Nerjogg 3,02 km 16:11 5:22 min/km
Vaporfly Next%
Total distans: 58 km
Löparkalkylatorn >>

Kommentarer

Vackert! Vi är i position för sub 1:20 på lördag.