Fredrik Eriksson
1978 • Linköping

3x4000 v2 (Löpband)

Lördag 31 augusti 2019 17:22

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Trist att inte köra ute. Farten är det inget fel på. Har bra tryck i löpningen nu och känner mig äntligen återsrälld efter alla efterhängsna förkylningar.
17,02   km
Distans
1:10:21
Tid
4:08   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:15 5:08 min/km
Repetition 1 4000 m 14:56 3:44 min/km
Repetition 2 4000 m 14:40 3:40 min/km
Repetition 3 4000 m 14:19 3:35 min/km
Nerjogg 3,02 km 16:11 5:22 min/km
Vaporfly Next%
Total distans: 
79:19:01
1047 km

Kommentarer

Tor Pöllänen (Next Level Running) - 3 september 2019
Vackert! Vi är i position för sub 1:20 på lördag.