Andreas McConville
1981 • Uppsala

Löpning 2019-08-30

Fredag 30 augusti 2019 18:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Gula stigen till ekoln. Längs ån hem. Med Johannes bredvid på cykel.
15,51   km
Distans
1:14:13
Tid
4:47   min/km
Snitt
153
Snittpuls
194
Maxpuls
88
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:02 4:02 min/km 138,8 4:02 1,00 km
2 1,00 km 4:26 4:26 min/km 148,4 8:28 2,00 km
3 1,00 km 5:24 5:24 min/km 118,2 13:52 3,00 km
4 1,00 km 4:46 4:46 min/km 121,3 18:38 4,00 km
5 1,00 km 5:16 5:16 min/km 114,2 23:54 5,00 km
6 1,00 km 5:38 5:38 min/km 123,3 29:32 6,00 km
7 1,00 km 4:52 4:52 min/km 156,8 34:24 7,00 km
8 1,00 km 5:08 5:08 min/km 174,7 39:32 8,00 km
9 1,00 km 5:11 5:11 min/km 158,9 44:43 9,00 km
10 1,00 km 5:11 5:11 min/km 172,8 49:54 10,00 km
11 1,00 km 4:28 4:28 min/km 180,3 54:22 11,00 km
12 1,00 km 4:15 4:15 min/km 181,6 58:37 12,00 km
13 1,00 km 4:20 4:20 min/km 169,5 1:02:57 13,00 km
14 1,00 km 5:03 5:03 min/km 159,1 1:08:00 14,00 km
15 1,00 km 3:49 3:49 min/km 186,1 1:11:49 15,00 km
16 0,51 km 2:19 4:33 min/km 179,5 1:14:08 15,51 km