Distans Växjö.

Lördag 7 september 2019 09:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra väder idag, runt 13 grader och lite friskare höstluft som svepte in tillsammans med de lite byiga sydvindarna. Kände av lite stumhet i högervristen under passet. Annars kändes det okej i benen. Lite segt sista 5km. Första gången sedan i våras som jag sprang 18km.
Tanken var annars lite fart, men pulsen rätt hög i dag så jag valde att inte utsätta kroppen för det

18,11 km
Distans

1:25:57
Tid

4:45 min/km
Snitt

139
Snittpuls

148
Maxpuls

170
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6 Aktiv. 2

Total distans:

95:47:43

1245 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	130	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	129	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	134	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	132	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	141	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	135	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	136	33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	140	38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	140	43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	138	48:04	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	141	52:46	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	140	57:22	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	142	1:02:05	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	141	1:06:52	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	143	1:11:35	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	147	1:16:11	16,00 km
17	1,00 km	4:37	4:37	146	1:20:48	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	148	1:25:29	18,00 km
19	0,11 km	0:29	4:17	155	1:25:58	18,11 km

annons