Mariehamnsmilen Morgonjogg

Torsdag 5 september 2019 06:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag är ju ingen morgonmänniska med efter 20 min kunde jag börja springa lite, känner mig ganska duktig där jag kämpar fram i duggregnet längs Ålandskusten

10,26 km
Distans

1:00:39
Tid

5:55 min/km
Snitt

128
Snittpuls

155
Maxpuls

156
Stegfrekvens

269 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:19	7:19	108	7:19	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	118	14:45	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	123	21:18	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	124	27:20	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	130	32:58	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	128	38:24	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	137	43:48	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	143	48:44	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	138	53:53	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	145	59:16	10,00 km
11	0,26 km	1:23	5:16	139	1:00:39	10,26 km

annons