Pissig knasdag.

Söndag 8 september 2019 07:44

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vi tänkte vila oss fram idag, men det blev regntungt och vindtungt. Klockan stängdes av och på lite som på slump. Ibland i rörelse. Ibland stillasittande under ett plåttak i väntan på bättre väder.
Till slut kom vi i alla fall fram.

25,41 km
Distans

5:17:05
Tid

12:29 min/km
Snitt

100
Stegfrekvens

750 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Janette Rydin

Kommentarer

Imponerande och beundransvärda turer du ger dig ut på :)

Per Kvist | 10 september 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	12:27	12:27	12:27	1,00 km
2	1,00 km	13:57	13:57	26:25	2,00 km
3	1,00 km	11:56	11:56	38:21	3,00 km
4	1,00 km	9:53	9:53	48:13	4,00 km
5	1,00 km	8:53	8:53	57:07	5,00 km
6	1,00 km	7:49	7:49	1:04:56	6,00 km
7	1,00 km	8:58	8:58	1:13:55	7,00 km
8	1,00 km	10:47	10:47	1:24:42	8,00 km
9	1,00 km	8:02	8:02	1:32:44	9,00 km
10	1,00 km	9:26	9:26	1:42:10	10,00 km
11	1,00 km	8:32	8:32	1:50:42	11,00 km
12	1,00 km	7:26	7:26	1:58:08	12,00 km
13	1,00 km	9:05	9:05	2:07:13	13,00 km
14	1,00 km	8:21	8:21	2:15:34	14,00 km
15	1,00 km	11:38	11:38	2:27:12	15,00 km
16	1,00 km	9:58	9:58	2:37:11	16,00 km
17	1,00 km	10:22	10:22	2:47:33	17,00 km
18	1,00 km	10:28	10:28	2:58:01	18,00 km
19	1,00 km	10:03	10:03	3:08:04	19,00 km
20	1,00 km	11:23	11:23	3:19:27	20,00 km
21	1,00 km	11:35	11:35	3:31:02	21,00 km
22	1,00 km	11:18	11:18	3:42:21	22,00 km
23	1,00 km	11:35	11:35	3:53:56	23,00 km
24	1,00 km	20:22	20:22	4:14:17	24,00 km
25	1,00 km	55:07	55:07	5:09:24	25,00 km
26	0,41 km	7:42	18:56	5:17:06	25,41 km

annons