annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tumba-Harbro-Brantbrink-Storvreten-Brosjön

Söndag 8 september 2019 13:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,14 km
Distans

2:02:43
Tid

5:18 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

322 meter
Total stigning

Skor

Brooks Ghost 12

Total distans:

91:32:04

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	115	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	136	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	144	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	141	21:43	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	142	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	143	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	143	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	153	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	156	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	149	53:43	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	152	58:57	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	151	1:04:02	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	153	1:09:08	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	155	1:14:31	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	152	1:19:39	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	152	1:24:58	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	151	1:30:20	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	153	1:35:42	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	153	1:40:53	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	155	1:46:08	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	157	1:51:27	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	156	1:56:42	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	156	2:01:57	23,00 km
24	0,14 km	0:46	5:37	163	2:02:43	23,14 km

annons