1967 • Torslanda

Löpning

Löpning - Återhämtning
Zon 2 löpning på agendan men jag fick köra marafart för att komma upp i den pulsen. Otroligt skön känsla så drog på lite i slutet.

Fredag 13 september 2019 16:55

9,02   km
Distans
40:15
Tid
4:28   min/km
Snitt
149
Snittpuls
166
Maxpuls
178
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans: 7162 km
Nike vaporfly 4% ...
Total distans: 1403 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 3608 km
Garmin 945
Total distans: 5203 km
Träningspass från 

Kommentarer

Petter Bogren - 13 september 2019
Härligt, trevlig helg!
Mathias Johansson - 13 september 2019
Tack det samma Petter! Än finns det tid för ett par mil till denna vecka:-)
Dan Welin-HSK - 13 september 2019
Den var bra, 4,28 i Pulszon 2 grymt
Mathias Johansson - 13 september 2019
Tack Dan, jag är klart förvånad själv. Kändes så lätt. Kört mycket volym i sommar och nu mycket kvalitet och det verkar gubben svara på.
Dan Welin-HSK - 13 september 2019
Kroppen är ett mysterium, man kämpar och kämpar och sen rätt vare så får man ett pass där allt bara flyter på i raketfart.:-))
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:195:191235:191,00 km
21,00 km4:394:391429:582,00 km
31,00 km4:274:2714814:253,00 km
41,00 km4:244:2415018:494,00 km
51,00 km4:244:2415123:145,00 km
61,00 km4:244:2415227:386,00 km
71,00 km4:134:1315831:517,00 km
81,00 km4:134:1315936:058,00 km
91,00 km4:064:0616140:119,00 km
100,02 km0:053:1916440:159,02 km