Distans Växjö

Lördag 14 september 2019 10:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Perfekt väder idag, runt 12 grader och västliga vinadr som hade frisk luft med sig. Pulsen dock "lördagshög" så det blev ingen fart idag. Kändes bättre i benen idag jämfört med förra lördagen och jag blev inte riktigt lika stum i slutet som förra lördagen.

18,14 km
Distans

1:24:34
Tid

4:40 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6 Aktiv. 2

Total distans:

95:47:43

1245 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	130	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	132	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	136	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	140	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	141	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	134	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	137	33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	138	38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	139	43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	141	48:08	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	143	52:46	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	149	57:11	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	150	1:01:40	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	149	1:06:11	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	150	1:10:36	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	152	1:15:09	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	154	1:19:40	17,00 km
18	1,00 km	4:19	4:19	159	1:23:59	18,00 km
19	0,14 km	0:36	4:23	161	1:24:35	18,14 km

annons